Veranstaltungen

Yoga - Kraft für Körper und Seele

Regelmäßiger Online-Kurs

Meditationen, Yoga- und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Sie können uns auch dabei helfen, aus den Gedankenschleifen auszusteigen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen, gut und entspannt im Körper anzukommen und zu sein. 

In unserem Online-Kurs lernen Sie, durch verschiedene Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen, Stress zu reduzieren. Jeder kann teilnehmen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Ausstellungsbesuch der Sammlung Scharf-Gerstenberg

Veranstaltung

Unser nächster Termin führt uns zur Ausstellung einer hochkarätigen privaten Sammlung im Kunstpalast. Die Sammlung Scharf-Gerstenberg wuchs in vier Generationen und umfasst die Impressionisten bis zur heutigen Kunst. Die aktuellen Sammler René und Christiane Scharf entschlossen sich auf wiederholte Bitten hin, ihre Sammlung erstmals im Herbst 2025 in Berlin in der Alten Nationalgalerie zu zeigen. Nun ist sie in Düsseldorf zu sehen. Besonders die Werke von Claude Monet, Paul Cézanne, Henri Matisse, Pierre Bonnard, Henri de Toulouse-Lautrec werden uns bezaubern.

Paul Cézanne (1839-1906) Flusslandschaft mit Häusern, circa 1904, Öl auf Leinwand, 65,5 x 81 cm © The Scharf Collection, Foto ©: Ruland Photodesign

Patientenseminar "MS ganzheitlich gedacht"

Veranstaltung

In diesem Jahr wird das alljährliche Patientenseminar der DMSG Ortsvereinigung Düsseldorf u.U.e.V., unter der Leitung von Univ.-Prof. Dr. med. Orhan Aktas und gemeinsam mit der Klinik für Neurologie (MS-Ambulanz) am Universitätsklinikum Düsseldorf, durchgeführt. 

Mit großzügiger Unterstützung unserer Schirmherrin Henrietta Six laden wir Sie in das Forum der Stadtsparkasse Düsseldorf ein. 

Das Programm haben wir in diesem Jahr unter das Motto „Multiple Sklerose und Lebensstil“ gestellt. Lebensstilfaktoren gewinnen bei chronischen entzündlichen Erkrankungen eine zunehmend wichtige Bedeutung: es wird angenommen, dass durch den passenden Lebensstil Entzündungen reduziert, oxidativer Stress gemindert und der allgemeine Krankheitsverlauf positiv beeinflusst werden kann. Dies ist auch bei der Multiplen Sklerose der Fall. Hier besteht die Hoffnung, dass eine ausgewogene, antientzündliche Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement sowie der Verzicht auf schädliche Faktoren die Lebensqualität fördern, Schübe verringern und Symptome wie Fatigue oder Spastik lindern. So könnten Lebensstilfaktoren als Fundament für einen ganzheitlichen Ansatz bei der Multiplen Sklerose dienen.

Wie lässt sich dies praxistauglich im Alltag umsetzen und mit modernen Immuntherapien vereinbaren? Daher freuen wir uns, dass wir mit Frau Dr. med. Patricia Kirschner, Klinik für Neurologie am UKD Düsseldorf, eine Referentin gewinnen konnten, die zu dem Thema „MS verstehen und behandeln – Neue Perspektiven aus der Forschung“ uns auf den neuesten Stand bringen wird.

Sodann wird Herr Dr. med. Dipl. Prof. Dr. Dr. Philipp Zimmer, Leitung des Bereichs Sportmedizin an der TU Dortmund, aktuelle Erkenntnisse vorstellen, die einen relevanten Einfluss der Bewegung auf den Krankheitsverlauf belegen. So erhoffen wir Impulse und Anregungen, wie Betroffene aktiv zur Sekundärprävention beitragen und ihre Selbstwirksamkeit stärken können.

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

Yoga - Kraft für Körper und Seele

Regelmäßiger Online-Kurs

Meditationen, Yoga- und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Sie können uns auch dabei helfen, aus den Gedankenschleifen auszusteigen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen, gut und entspannt im Körper anzukommen und zu sein. 

In unserem Online-Kurs lernen Sie, durch verschiedene Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen, Stress zu reduzieren. Jeder kann teilnehmen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

Yoga - Kraft für Körper und Seele

Regelmäßiger Online-Kurs

Meditationen, Yoga- und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Sie können uns auch dabei helfen, aus den Gedankenschleifen auszusteigen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen, gut und entspannt im Körper anzukommen und zu sein. 

In unserem Online-Kurs lernen Sie, durch verschiedene Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen, Stress zu reduzieren. Jeder kann teilnehmen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Kletterworkshop in der „Bergstation“ in Hilden

Workshop

Klettern ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur Kraft und Ausdauer fördert, sondern auch Motorik, Koordination und Gleichgewicht verbessert. Viele erleben beim Klettern mehr Vertrauen in den eigenen Körper – auch mit MS und ganz gleich, welche Fähigkeiten im Moment im Vordergrund stehen.

In unserem Schnupperworkshop hast Du die Gelegenheit, in einer entspannten, motivierenden Atmosphäre das Klettern auszuprobieren. Natürlich unter professioneller Anleitung und mit der nötigen Unterstützung, damit Du dich rundum sicher fühlst.
Trau Dich – Du wirst überrascht sein, was möglich ist!

Was Dich erwartet:

• 2 Stunden Einführung / Schnupperkurs in das Klettern
• Begleitung durch kompetente Trainer
• Ihr werdet von Eurem Trainer mit Gurt und Schuhen versorgt und beim Klettern gesichert

Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein, kurze Strecken mit Unterstützung – z.B. mit Rollator – zurückzulegen. Eine gewisse Kraft in Armen und Beinen sollte vorhanden sein, um Dich an der Wand festhalten und abstoßen zu können. Freies Stehen ist nicht erforderlich.

"....schon wieder mittendrin"

Workshop

Unsere Gedanken bestimmen unsere Wünsche und Bedürfnisse, unsere Einstellungen und unsere Wirkung auf das Gegenüber. Aus scheinbar unerfindlichen Gründen finden wir uns manchmal in einem Strudel der Selbstsabotage wieder. Wer kennt das nicht?

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam unsere inneren Antreiber, Kritikerstimmen und Selbstzweifel kennenlernen, um mehr über sie zu erfahren. Das gibt uns die Möglichkeit mit ihnen umzugehen und Selbstvertrauen zu entwickeln - raus aus den alten Fahrwassern....

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

Yoga - Kraft für Körper und Seele

Regelmäßiger Online-Kurs

Meditationen, Yoga- und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Sie können uns auch dabei helfen, aus den Gedankenschleifen auszusteigen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen, gut und entspannt im Körper anzukommen und zu sein. 

In unserem Online-Kurs lernen Sie, durch verschiedene Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen, Stress zu reduzieren. Jeder kann teilnehmen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

Yoga - Kraft für Körper und Seele

Regelmäßiger Online-Kurs

Meditationen, Yoga- und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Sie können uns auch dabei helfen, aus den Gedankenschleifen auszusteigen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen, gut und entspannt im Körper anzukommen und zu sein. 

In unserem Online-Kurs lernen Sie, durch verschiedene Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen, Stress zu reduzieren. Jeder kann teilnehmen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Kletterworkshop in der „Bergstation“ in Hilden

Workshop

Klettern ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur Kraft und Ausdauer fördert, sondern auch Motorik, Koordination und Gleichgewicht verbessert. Viele erleben beim Klettern mehr Vertrauen in den eigenen Körper – auch mit MS und ganz gleich, welche Fähigkeiten im Moment im Vordergrund stehen.

In unserem Schnupperworkshop hast Du die Gelegenheit, in einer entspannten, motivierenden Atmosphäre das Klettern auszuprobieren. Natürlich unter professioneller Anleitung und mit der nötigen Unterstützung, damit Du dich rundum sicher fühlst.
Trau Dich – Du wirst überrascht sein, was möglich ist!

Was Dich erwartet:

• 2 Stunden Einführung / Schnupperkurs in das Klettern
• Begleitung durch kompetente Trainer
• Ihr werdet von Eurem Trainer mit Gurt und Schuhen versorgt und beim Klettern gesichert

Voraussetzung: Du solltest in der Lage sein, kurze Strecken mit Unterstützung – z.B. mit Rollator – zurückzulegen. Eine gewisse Kraft in Armen und Beinen sollte vorhanden sein, um Dich an der Wand festhalten und abstoßen zu können. Freies Stehen ist nicht erforderlich.

Malgruppe "Lebensspur"

Kurs

„Wenn die Biographie zum Kunstwerk wird“

Bilder sind Spuren, Ausdruck unseres Lebens, unserer Entwicklung. Die vielseitigen Arbeiten hinterlassen Spuren im Leben jedes Einzelnen, geben Stimmungen wieder und ermutigen zum gemeinsamen Tun – mit und trotz MS.

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

Yoga - Kraft für Körper und Seele

Regelmäßiger Online-Kurs

Meditationen, Yoga- und Atemübungen, verbunden mit einer Prise Achtsamkeit sind eine wunderbare Möglichkeit, um uns mit uns selbst in Kontakt zu bringen. Sie ermöglichen uns, Kraft zu schöpfen um mit den zunehmenden Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Sie können uns auch dabei helfen, aus den Gedankenschleifen auszusteigen, besser mit schwierigen Gefühlen umzugehen, gut und entspannt im Körper anzukommen und zu sein. 

In unserem Online-Kurs lernen Sie, durch verschiedene Yogaübungen, Meditationen und Atemübungen, Stress zu reduzieren. Jeder kann teilnehmen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auf körperliche Einschränkungen wird Rücksicht genommen.

Entspannung genießen - neue Energie spüren

Regelmäßiger Online-Kurs

Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper ständig auf Hochtouren. Passiert das über längere Zeit, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Das aber ist entscheidend, damit wir uns erholen und regenerieren können. Wie schön wäre es regelmäßig einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen zu können. Eine kleine Auszeit vom Alltag, abschalten und ganz bei sich sein.

Doch wie können wir uns in den Ruhemodus bringen?

In unserem Entspannungskurs lernen wir verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Körper- und Phantasiereisen und Meditation kennen und wenden diese unter der fachkundigen Leitung von Julia Rentsch (Sport- und Bewegungstherapeutin) gemeinsam an.

Unser Entspannungskurs ist fortlaufend, Sie können jederzeit einsteigen und dabei sein. Natürlich können Sie sich auch nur für einzelne Termine anmelden um dieses Angebot erstmal kennenzulernen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, alles ist ganz entspannt.

 
Wir entspannen im Liegen (z.B. auf einer Gymnastikmatte) oder im Sitzen (z.B. auf einem Meditationskissen oder auf einem Stuhl). Wichtig ist, dass Sie sich wohl fühlen und Sie wählen einfach die Position aus, die für Sie in diesem Moment am besten ist.

Wir treffen uns alle 14 Tage virtuell über Zoom, sodass Sie einfach und bequem von zuhause aus teilnehmen können.

"Ich mache mich unabhängig und sage Nein wenn ich es fühle - Stress lass nach."

Workshop

Dieser Workshop widmet sich in erster Linie der Frage: Wie kann ich verhindern, dass Anforderungen zu Überforderungen werden?

Dabei geht es weniger um allgemeingültige "Rezepte", sondern um die ganz persönliche Stressthematik - was bereitet mir eigentlich Stress (z.B. Nein-Sagen, unrealistische Zielsetzungen....etc.).

Die mitgebrachten Themen werden den Erlebnisprozess des Einzelnen und der Gruppe bestimmen und bereichern!